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oh - aber gut - morgen wird es besser (hoffe ich)
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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521 kcal
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Fett: 25,04g | Eiw: 26,51g | Kohlh: 46,13g.
Frühstück: Aldi Gourmet Salami, Kerrygold Extra Gesalzen, Filinchen Original, Kaffee, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten. Mittagessen: Linessa Fisch-Gemüseteller. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Ja! Schokoküsse. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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