Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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122,2 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1897 kcal
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Fett: 69,27g | Eiw: 131,80g | Kohlh: 186,54g.
Frühstück: Aldi Hummus Natur, Gekochtes Ei, Gemüse, Vollkornbrot. Zweites Frühstück: Ahornsirup, Hanfsamen, Leinsamen, Obstsalat, Quark. Mittagessen: Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Getrocknete Kürbiskerne, Gemüse, Olivenöl, Kopfsalat. Nachmittagstee: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Möhren, Zucchini, Kajnok Konjak Nudeln , Edamama Black Bean Spaghetti. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut, Kinder Schoko-Bons. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
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Denise6723's Gewichtsverlauf
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