Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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82 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1668 kcal
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Fett: 62,94g | Eiw: 159,25g | Kohlh: 114,35g.
Frühstück: Salami, Milfina Butter , Semmel. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, Reis (Gekocht). Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, ESN Crank . mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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