Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2014
|
76,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3027 kcal
|
Fett: 142,84g | Eiw: 240,60g | Kohlh: 206,13g.
Frühstück: Börek, Hartgekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Nesquik Kakao, Erdnussbutter, Quark, Banane. Mittagessen: K-Classic Schlagsahne, Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Spiegelei, Spinat, Gebackener oder Gebratener Fisch. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|