Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2014
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76,7 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1511 kcal
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Fett: 67,66g | Eiw: 91,25g | Kohlh: 140,87g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Carrots, Cooked Summer Squash (from Fresh), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In), Trader Joe's Diced Onions, Lump crab, Mayo, Great Value Sweet Pickle Relish, sea shell pasta, Shrimp. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Original, Chocolate Chip Cookie. mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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