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alten Ernährungsplan von 2012 rausgekramt..scheint wieder zu funktionieren...
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74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
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1569 kcal
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Fett: 71,94g | Eiw: 66,40g | Kohlh: 162,64g.
Frühstück: Wilhelm Brandenburg Lachsfleisch, Becel Vital, Harry Vital + Pur, Aldi Rote Paprika. Mittagessen: Latte Macchiato, My Muesli Crunchy Nut Granola Clusters, Chiquita Banane, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Abendessen: Kartoffelpüree, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Wolf Thüringer Rostbratwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Quarkkuchen. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Samsung Health - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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