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83,5
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 80,58g | Eiw: 61,12g | Kohlh: 210,34g.
Frühstück: Arla Esrom, Kaffee, Reinert Chambelle, Kamps Mehrkornbrötchen, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Butter. Mittagessen: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. Abendessen: Europäische Weintraubensorte, Butter, Mischkornbrot, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Radieschen. Snacks/Sonstiges: Apfel, Ehrmann Joghurt, Apfel. mehr...
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3550 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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