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Sende Euch einen lieben Samstagsgruß und wünsche einen schönen Abend 😊
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94,3 kg
Bisher verloren: 57,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
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511 kcal
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Fett: 9,48g | Eiw: 86,02g | Kohlh: 18,96g.
Frühstück: Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Rote Paprika, Iglo 8 Kräuter, Fish Tales Anchovis Filets, Knorr Gemüsebrühe, Arla Skyr, Gemischter Salat, Süßkartoffel, Rührei, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, REWE Kassler. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Danke für die Grüße 🙃 Guten Start in die Woche 👋
19 Sep 22 vom Mitglied: Denise6723
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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