Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2022
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59,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
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505 kcal
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Fett: 5,00g | Eiw: 95,56g | Kohlh: 21,67g.
Frühstück: Pura Vida Whey Protein Sabor Natural , Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Mittagessen: Sal Marinho, Arroz Branco, Sadia Filé de Peito de Frango Bio. Abendessen: Alface, Cebolinho Verde, Acelga, Sadia Filé de Peito de Frango Bio. Snacks/Sonstiges: Gengibre. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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