Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2022
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
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459 kcal
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Fett: 19,55g | Eiw: 13,61g | Kohlh: 59,42g.
Frühstück: Aldi Gourmet Salami, Alpenhain Camembert Creme Natur, Kerrygold Extra Gesalzen, Filinchen Original, Kaffee. Abendessen: Cocktailtomaten, Kohlrabi, Knack & Back Zupfbrot. mehr...
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1789 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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