Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2022
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79,2 kg
Bisher verloren: 34,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
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1792 kcal
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Fett: 63,42g | Eiw: 57,60g | Kohlh: 219,99g.
Frühstück: Banane. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Saftschorle, Erdnusssoße, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Maggi Gebratene Nudeln Gemüse. Abendessen: Tafelwein, Fleischkäsebrötchen. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Eiswaffel, Ikea Softeis. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Birgit+hc's Gewichtsverlauf
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