Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
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86,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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2542 kcal
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Fett: 54,61g | Eiw: 386,94g | Kohlh: 115,24g.
Frühstück: Ei, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kölln Haferflocken, Eiklar. Mittagessen: ESN Designer Whey Milk Chocolate, Eiklar, Dulano Rohschinken Light, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Abendessen: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, K-Classic Räucherlachs in Scheiben. Snacks/Sonstiges: Satori Bambus-Sprossen, Satori Bambus-Sprossen, Handl Tyrol Schinken Chips, ESN Iso-Whey Chocolate, Sinob Rice Pudding. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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