Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
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76 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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2069 kcal
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Fett: 84,10g | Eiw: 64,52g | Kohlh: 264,32g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Gefüllte Paprika, Buitoni Linguine, Tomatensoße. Abendessen: Gelbe Paprika, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee, Ananas. mehr...
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3612 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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