Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
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110,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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2337 kcal
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Fett: 75,58g | Eiw: 249,68g | Kohlh: 162,60g.
Frühstück: Hamburger mit Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten, Döner Kebab, Banane, Pflanzenöl, Purland Schweinerücken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft. mehr...
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3957 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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