Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2014
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93,8 kg
Bisher verloren: 60,4 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 53,08g | Eiw: 90,66g | Kohlh: 157,56g.
Frühstück: Beachbody Shakeology - Strawberry. Mittagessen: Au Bon Pain Portuguese Kale Soup (Large). Abendessen: American Cheese, Submarine Hoagie Roll, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Snacks/Sonstiges: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Salted Caramel Pretzel, Apples. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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jmluongo's Gewichtsverlauf
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