Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2014
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47 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 30,51g | Eiw: 60,98g | Kohlh: 180,12g.
Frühstück: Honig, Milbona Magerquark, Roggenbrot, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Speiseeis, Bamboo Garden Mango Chutney, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Landjunker Hähncheninnenfilet, Champignons, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Abendessen: REWE Bio Kochschinken, Kraft Miracle Whip Balance, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Federweißer, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Zuckermelone, Langnese Cremissimo Amarena, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Wasser, Ja! Würfelzucker, Tee. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Liegen - 1 Stunde und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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