Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
|
110,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
|
2130 kcal
|
Fett: 61,40g | Eiw: 260,69g | Kohlh: 127,80g.
Frühstück: Gemischte Nüsse, Blaubeeren, Arla Skyr Natur, Kölln Haferflocken, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana. Mittagessen: Arla Skyr Natur, Äpfel, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana. Nachmittagstee: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kirschtomaten, Räucherlachs, Dinkelbrot. Abendessen: Freshona Gemüsepfanne Italienische Art, Rindersteak. Nachtmahl: ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Arla Skyr Natur. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wingtai1971's Gewichtsverlauf
|