Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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86,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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2588 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 399,65g | Kohlh: 141,91g.
Frühstück: Ei, Eiklar, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig. Mittagessen: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, ESN Designer Whey Hazelnut, Eiklar, Ei. Abendessen: Freshona Spargel, Dulano Rohschinken, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Snacks/Sonstiges: Body Attack Power Protein 90, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe, Sinob Rice Pudding, ESN Iso-Whey Chocolate. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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