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A good chunk down again. Almost at my lowest weigh-in.
I am so tired today, I will not spend a whole lot of time journaling. Sorry guys.
Anyway, have a great day. Life is good!
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106,2 kg
Bisher verloren: 48,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1505 kcal
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Fett: 53,11g | Eiw: 76,39g | Kohlh: 186,90g.
Frühstück: Sliced Ham (Extra Lean), Rye Bread, Egg. Mittagessen: frankfurter, canned tomato, spaghetti whole wheat cooked. Abendessen: pickles, gravy, potato, medister. Snacks/Sonstiges: baby carrots. mehr...
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3611 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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kingkeld's Gewichtsverlauf
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