Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2022
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
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552 kcal
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Fett: 21,79g | Eiw: 25,50g | Kohlh: 62,88g.
Frühstück: Aldi Prosciutto Cotto, Kaffee, Filinchen Original, Kerrygold Extra Gesalzen, Alpenhain Camembert Creme Natur. Mittagessen: Goldähren Super Sandwich (38g), Gemüsesuppe. Abendessen: Ingwertee, LAWA American Pancakes. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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