Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2022
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77,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
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1737 kcal
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Fett: 78,02g | Eiw: 146,19g | Kohlh: 97,46g.
Frühstück: Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Mittagessen: Kesbeke Amsterdamse Dwarsliggers, Remia Balsamico Dressing Zero, Ei, Jumbo Goudse 48+ Kaas Jong, Plus Milde Olijfolie , AH Cherrytomaten, AH Biologische Veldsla Melange, AH Zuivelspread Naturel Light, AH Achterham, Johma Sellery Salade, Leerdammer Lightlife, Ei, Nollen Kha Zachte Bollen. Abendessen: HAK Rode Bieten 0%, AH Champignons, Nevo Ui Rauw , Plus Milde Olijfolie , Kühne Franse Mosterd, Tomatenpuree, Lidl Riblappen, Lidl Sabine Pompoen . Snacks/Sonstiges: Buys Zoenen. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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SabineS85's Gewichtsverlauf
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