Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2014
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46,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 55,26g | Eiw: 122,04g | Kohlh: 181,53g.
Frühstück: Roggenbrot, Milbona Magerquark, Grafschafter Zuckerrübensirup, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Abendessen: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Tomaten, Landjunker Hähncheninnenfilet, Steak Selection Deutsches Entrecote, Kraft Bulls-Eye Original BBQ Sauce, Meggle Kräuterbutter, REWE Bio Roggenbrötchen, Peperoni, Gemischte Blattsalate, Mehrkornbrot, Merlot. Snacks/Sonstiges: Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zuckermelone. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden und 25 Minuten, Unkraut jäten - 1 Stunde und 25 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Liegen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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