Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2022
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87,5 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
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2574 kcal
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Fett: 48,54g | Eiw: 95,15g | Kohlh: 191,78g.
Frühstück: Globus Hausmacher Bratwurst, Kirschmarmelade, Wasa Roggen Dünn, Milbona Goldessa Balance, Kaffee. Mittagessen: Grafschafter Weizenbrötchen, Lidl Krakauer, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Mettwurst. Abendessen: Ja! Erbsen-Eintopf mit Würstchen. Snacks/Sonstiges: Herforder Pils, Herforder Pils, Veltins Pilsener, Kaffee, Pink Lady Äpfel. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 13 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bökelberg's Gewichtsverlauf
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