Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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53,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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806 kcal
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Fett: 46,79g | Eiw: 45,66g | Kohlh: 46,29g.
Frühstück: Alpenhain Camembert Creme Natur, Aldi Gourmet Salami, Kerrygold Extra Gesalzen, Filinchen Original, Kaffee, Milram Sylter Käse. Mittagessen: Lidl Hähnchenunterkeulen, Kartoffelsalat. Abendessen: Kartoffelsalat mit Ei, K-Classic Mini-Frikadellen. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 38 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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