Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2014
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74,4 kg
Bisher verloren: 59,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2336 kcal
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Fett: 85,95g | Eiw: 82,94g | Kohlh: 301,11g.
Frühstück: Rasting Kalbsleberwurst, Ja! Käseaufschnitt, Milch 1,5%, Espresso, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Valensina Orange-Blutorange, Hofgut Laugenbrezeln, Orthomol Immun, Seitenbacher Müsli 617. Mittagessen: Weiss Cocosella. Abendessen: Spätzle, Grüne Erbsen (Gefroren), Buss Schweine-Gulaschtopf. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Studentenfutter Classic, Krüger Trinkschokolade, Milfina Milch 1,5% Fett, Milka Mini Eishörnchen, Speiseeis, Storck Mint Chocs, Ja! Gebäckmischung, Penny Markt Studentenfutter Classic, Gerolsteiner Moment Rooibostee & Pfirsich, Laugenstange. mehr...
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2881 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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