Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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50 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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1732 kcal
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Fett: 81,72g | Eiw: 121,25g | Kohlh: 106,37g.
Frühstück: Macro Almond Spread, Coles Bakery 50% Lower Carb Rolls, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, きゅうり, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, アボカド, トマト. Mittagessen: Myprotein 100% Inulin, Fibre One Lemon Drizzle Square, Hormel SPAM 25% less sodium, Alpine Lower Carb Plain, きゅうり, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, アボカド, トマト, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, Coles Free Range Eggs. Abendessen: Coles High fibre low gi white sandwich loaf 330g, 唐揚げ, トマト, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, きゅうり, トマトスープ, 鶏胸肉(皮なし), アボカド, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング. Snacks/Sonstiges: Coles High Protein Yoghurt, Whole earth Baker’s Secret, MRM Organic Moringa Powder, Coles Fresh Frozen Blueberries, Nice & Natural Roasted Nut Bar - Peanut. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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