Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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739 kcal
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Fett: 48,15g | Eiw: 27,96g | Kohlh: 41,97g.
Frühstück: Milram Sylter Käse, Kaffee, Filinchen Original, Kerrygold Extra Gesalzen. Mittagessen: Spiegelei, Kartoffelsalat. Abendessen: K-Classic Mini-Frikadellen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 52 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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