Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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76 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1994 kcal
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Fett: 79,70g | Eiw: 80,68g | Kohlh: 240,04g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Getrocknete Pflaumen, Schweinelende (Filet), Nudeln. Abendessen: Radieschen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Arla Esrom, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2967 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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