Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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96,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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2620 kcal
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Fett: 112,21g | Eiw: 100,14g | Kohlh: 306,90g.
Frühstück: Leinöl, Milch 1,5%, Kölln Müsli Schoko, Äpfel, Weintrauben, Banane. Mittagessen: Ja! Spätzle, Sahnesauce, Edeka Zucchini , Orto Mio Gegrillte Zucchini, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Zucchini, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Krone Fisch Senf Dill Sauce, Ja! Sonnenblumen-Margarine, Vollkornbrot, Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Rauch Happy Day Cocos Ananas, Milka Marzipan-Crème, Pflaumenkuchen, REWE Mini Windbeutel, Äpfel, Birnen. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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asp.irant's Gewichtsverlauf
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