Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2022
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88 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
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4221 kcal
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Fett: 62,39g | Eiw: 612,91g | Kohlh: 275,12g.
Frühstück: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Kölln Haferflocken, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Stangen Spargel, Aldi American Style Cookies, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Abendessen: Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Eiklar, Bamboo Garden Wok Gemüse, Dulano Rohschinken, Bamboo Garden Wok Gemüse, Bamboo Garden Wok Gemüse, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Almare Garnelen Knoblauch-Chili. Snacks/Sonstiges: Sinob Rice Pudding, ESN Iso-Whey Chocolate. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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