Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2022
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73,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2022:
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1504 kcal
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Fett: 85,40g | Eiw: 62,26g | Kohlh: 119,10g.
Frühstück: Bio Basis-Mischung aus 6 Cerealien, Leinöl, Edeka Beerenmischung, Mevgal Original Griechischer Ziegenjoghurt. Mittagessen: Knäckebrot, Aldi Bergkäse, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Butter, Roggenbrot. Abendessen: Kokosmilch, Ja! Schmand, Roggenbrot, Rührei, Zucchini, Möhren, Champignons. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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AnnaKinkade2022's Gewichtsverlauf
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