Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2014
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75,6 kg
Bisher verloren: 58,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 65,42g | Eiw: 114,25g | Kohlh: 291,67g.
Frühstück: Milch 1,5%, Orthomol Immun, Espresso, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Seitenbacher Müsli 617, Banane. Mittagessen: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Babylove Tomatengemüse mit Nudeln. Abendessen: ESN Designer Whey Chocolate, Milch 1,5%, Seitenbacher Müsli 617, Hofgut Laugenbrezeln. Snacks/Sonstiges: Ja! Gebäckmischung, Chiquita Banane, Werther's Original Klassische Sahnebonbons, Gerolsteiner Linée, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Penny Markt Studentenfutter Classic, Multipower 50% Protein Bar, Ja! Gebäckmischung. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 14 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 26 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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