wasserquelle's Notizen, 10 Sep 22

Wochenziel mit viel Sport, Interwalfasten und viel Gemüse erreicht. Heute geht es zum Konzert zu Wanda💃, da freue ich mich schon lange drauf. Habt ein schönes Wochenende.🌻

68,5 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 11 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

883 kcal

Fett: 34,26g | Eiw: 54,61g | Kohlh: 34,81g.   Mittagessen: Volksshake Veganes Protein Bio Natur, Olivenöl, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Walnüsse. Abendessen: Aldi Kochschinken, Zirkulin Flohsamenschalen, Whey Protein, Weinschorle, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). mehr...

2316 kcal

Bewegung: tanzen - 2 Stunden und 2 Minuten, rudern - 47 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...