Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2022:
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2085 kcal
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Fett: 72,63g | Eiw: 65,09g | Kohlh: 233,73g.
Frühstück: Maracuja, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Gekochtes Ei, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Pflaumenkuchen, Kaffee. mehr...
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3706 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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