Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2022
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82,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
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3221 kcal
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Fett: 72,33g | Eiw: 216,44g | Kohlh: 420,96g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Cream of Wheat Maple Brown Sugar Instant Hot Cereal, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee. Mittagessen: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Fairlife High Protein Vanilla, Sugar, Quaker Instant Grits - Original, Blue Bunny Super Fudge Brownie, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Bus Driving - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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