|
Опять привес😁 Ножки после ходьбы забыла позадирать на стену. Пренебречь, вальсируем😁 Вчера ходьба 8100 шагов (6.06 км), велотренажёр 53 мин. Сон 7ч53мин, глубокий 3ч25мин. Вечером по плану велотренажёр. Снилось сегодня, что плаваю в какой-то пещере. Внутри многоступенчатая система маленьких бассейнов. Вода прохладная, прозрачная, чистая, слышу как она струится. Вижу свои ступни сквозь воду, цветные камешки на дне. В потолке пещеры пролом и видно небо, лучи света пробиваются. И так дивно хорошо. Мне ничего больше не надо было. Очень этот сон понравился.
|
152,5 kg
Bisher verloren: 48,7 kg.
Still to go: 77,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
|
2366 kcal
|
Fett: 107,58g | Eiw: 190,98g | Kohlh: 147,24g.
Frühstück: Большая Кружка Молоко Сливочное, Heinz Итальянский Кетчуп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, President Масло Топленое, 365 Дней Сыр Гауда, 365 Дней Куриная Грудка. Mittagessen: Магнит Яблоко, Милти Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Экомилк Сыр Творожный, Дары Океана Форель Радужная Ломтики. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Санам Про Миндаль Обжаренный Соленый, Бондюэль Красная Фасоль, 365 Дней Кальмар Соломка в Рассоле, Магнит Слива, Окей Груша Аббат. mehr...
|
|
4948 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 53 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 53 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|