Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2022
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77,3 kg
Bisher verloren: 47,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
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1430 kcal
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Fett: 37,41g | Eiw: 172,32g | Kohlh: 85,34g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken. Abendessen: Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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