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Gestern nach dem Sport gewogen (bestimmt 1,5 l Wasser im Bauch gehabt)
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112 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2845 kcal
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Fett: 84,16g | Eiw: 93,38g | Kohlh: 377,32g.
Frühstück: Rela Halbfett-Magarine, Aldi Krustenbrot, Marmelade. Mittagessen: Döner Kebab. Abendessen: Käsesoße, Maultaschen. Snacks/Sonstiges: Haribo Colorado, Feurich Salzstangen, Knorr Activ Tomatencremesuppe, Beck's Bier (330 ml), Milcheis, Schokoladeneis, Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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4140 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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