Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2022
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74,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2022:
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1754 kcal
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Fett: 95,98g | Eiw: 66,72g | Kohlh: 161,36g.
Frühstück: Camembert, Aldi Bergkäse, Aldi Hummus Pikant, Kräuterfrischkäse, Roggenbrot. Abendessen: Gurkensalat, Äpfel, Butter, Zentis Pflaumenmus, Bruckmann Feinster Heringssalat Rot, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Alnatura Hafermilch, ESN Eiweißshake, Pflaumen. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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AnnaKinkade2022's Gewichtsverlauf
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