Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2022
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83,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2022:
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3250 kcal
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Fett: 81,72g | Eiw: 202,69g | Kohlh: 423,94g.
Frühstück: Cream of Wheat Maple Brown Sugar Instant Hot Cereal, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee. Mittagessen: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Strawberry Jam, Nature's Pride Country Potato Bread, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Blue Bunny Super Fudge Brownie, Fairlife High Protein Vanilla, Sugar, Quaker Instant Grits - Original, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bus Driving - 9 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,9 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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