Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2014
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47 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 33,98g | Eiw: 42,67g | Kohlh: 172,06g.
Frühstück: Marmelade, Milbona Magerquark, Lidl Kornachter Körnerbrot, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Blumenkohl, Bonduelle Gold Mais, Dulano Kochschinken, Möhren, Nestle Chai Latte, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Feldsalat. Abendessen: Kraft Miracle Whip Balance, Vollkornbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Cucina Balsamico Creme, Tomaten, Casale Fresco Mozzarella Mini-Classico. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Pringles Paprika, Gurke (Geschält), Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Sula Lakritz Bonbon, Haribo Lakritz Konfekt, Tee, Sachertorte, Zuckermelone. mehr...
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1692 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 25 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Liegen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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