Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2022
|
77,8 kg
Bisher verloren: 47,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2022:
|
1204 kcal
|
Fett: 28,37g | Eiw: 155,82g | Kohlh: 72,49g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. Abendessen: Spiegelei ohne Fett, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Zucker, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatgurke, Freshona Sonnenmais. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
|
|
3095 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Garfield0307's Gewichtsverlauf
|