Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
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82,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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3366 kcal
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Fett: 82,83g | Eiw: 226,08g | Kohlh: 409,86g.
Frühstück: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Cream of Wheat Maple Brown Sugar Instant Hot Cereal, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee. Mittagessen: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Strawberry Jam, Nature's Pride Country Potato Bread, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Kozy Shack Original Rice Pudding, Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Limited Edition Pumpkin, Great Value Deli Style Sliced Gouda Cheese, Sugar, Quaker Instant Grits - Original, Wegmans 97% Fat Free Ham, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Great Value Dijon Mustard, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Nature's Pride Country Potato Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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