Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
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110,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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1887 kcal
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Fett: 46,14g | Eiw: 296,92g | Kohlh: 62,25g.
Frühstück: Albona Paniermehl, Lidl Minutensteaks, Hähnchenbrustfilet, Magerquark, Kölln Haferflocken, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Rapsöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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3269 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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