Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
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76,6 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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1941 kcal
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Fett: 87,63g | Eiw: 80,43g | Kohlh: 204,66g.
Frühstück: Butter, Kaffee, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Deluxe Prosciutto Crudo, Tomatensoße. Abendessen: Aldi Laugenbrötchen , Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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3589 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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