Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2014
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94 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2014:
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1665 kcal
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Fett: 50,03g | Eiw: 97,71g | Kohlh: 195,10g.
Frühstück: Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland. Mittagessen: stabbur-makrell 25g, Rekeost Kavli 10g, Wasa Husman, Tomatbønner Eldorado 50g, erter og gulrøtter 50g eldorado, Tunafisk i vann First price 170g. Abendessen: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, peanøttsmør 10g. Snacks/Sonstiges: Rekeost 16% Kavli 10g, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g. mehr...
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2923 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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