Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2022
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84,4 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
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1126 kcal
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Fett: 23,73g | Eiw: 79,36g | Kohlh: 164,33g.
Frühstück: Optimum Nutrition Protein Powder. Mittagessen: Optimum Nutrition Protein Powder. Abendessen: Optimum Nutrition Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Pillsbury Banana Nut Muffin Mix, Snapple Pink Lemonade, Emerald Natural Walnuts & Almonds, Apples, Water, Lipton 100% Natural Green Tea with Citrus, Tea (Brewed). mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 12 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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MarycileC's Gewichtsverlauf
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