Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2022
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81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
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3053 kcal
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Fett: 88,12g | Eiw: 166,58g | Kohlh: 413,29g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Kellogg's Krave Chocolate Cereal, Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee, Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread. Zweites Frühstück: V8 Orange Pineapple Splash, Gatorade Pre-workout. Brunch: Mountain Dew Mountain Dew. Abendessen: Panda Express Chili Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6 Pieces), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Kellogg's Krave Chocolate Cereal, Kozy Shack Original Rice Pudding, Stouffer's Chicken Enchiladas, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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3549 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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