Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2014
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47,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2014:
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1137 kcal
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Fett: 31,31g | Eiw: 40,37g | Kohlh: 180,46g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Milbona Magerquark, Lidl Kornachter Körnerbrot, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Flusskrebsschwänze, Kapern, Edeka Feldsalat, Kidneybohnen (Dose), Grüne Paprika, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter , Nestle Chai Latte. Abendessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Vollkornbrot, Kraft Miracle Whip Balance. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Pringles Paprika, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Pinguine, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Katjes Salzige Heringe, Wasser, Reber Mozartkugel, Tee, Deluxe Dessertsauce Passionsfrucht, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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