Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2022
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
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761 kcal
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Fett: 30,71g | Eiw: 57,38g | Kohlh: 64,25g.
Frühstück: Dulano Delikatess Kochschinken, Aldi Gourmet Salami, Kerrygold Extra Gesalzen, Kaffee, Filinchen Original. Mittagessen: Goldähren Super Sandwich (38g), Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Rinderleber. Snacks/Sonstiges: Milram Sylter Käse. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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